今日は歯科衛生士スタッフでTCH（上下歯列接触癖）かみしめ・くいしばりについて勉強会を行いました。
普段、上下の歯は食事や会話時に瞬間的に接触しており、1日あたり平均17,5分と言われております。

上の図①のように普段は唇は閉じていても、上下の歯は接触していないのが正常です。
TCHによって額関節症、首や肩のこり、知覚過敏、詰め物の破損や脱離、歯周病の悪化、口内炎、
舌痛症などさまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

普段の生活を振り返ってみて、上下の歯が接触している場合は、肩の力を抜き、
「歯と歯を離す」ということを習慣づけるようにしましょう。

就寝時に歯ぎしりをしている方は、
寝ている間だけ装着するマウスピース（ナイトガード）を作ることができます。
かみしめ・くいしばり・歯ぎしりで悩んでいる方は一度ご相談ください。